11 kontraintuitive Wege dein Leben zu bessern

Keine der Ideen, die ich mit dir teilen werde, stammt aus einem Selbsthilfebuch.

(Okay, vielleicht ein paar).

Aber nur wenn du in die wunderbare Seltsamkeit des Lebens eintauchst, kannst du diese Lektionen fühlen, sehen und nutzen, um ihre Wahrheit zu erkennen.

Lustigerweise zeigt sich bei näherer Betrachtung, dass nichts davon „kontraintuitiv“ ist.

1. Je weniger Risiken du eingehst, desto gefährlicher wird das Leben.

Du weißt, warum das so ist. Es ist in der Tat wichtig, sich selbst zu schützen.

Aber die wahre Belohnung erhält derjenige, der bereit ist, seinen Kopf aus der brodelnden Masse herauszustrecken.

Wenn du versuchst, dich anzupassen, bekommst du, was alle anderen haben: die Illusion von Sicherheit, die ein Leben in stiller Verzweiflung verdeckt.

Mehr als alles andere macht dich das Risiko stark – und Stärke schützt dich.

2. Je weniger du versuchst, selbstsicher zu sein, desto selbstsicherer wirst du.

Echtes, natürliches Selbstvertrauen ist das, was ohne Druck in dir aufsteigt.

Wenn wir versuchen, selbstsicher zu sein, werden wir selbstsicher – und das ist das Letzte, was du brauchst, um selbstsicher zu sein und dich selbstsicher zu fühlen.

Selbstvertrauen ist ein Akt des Loslassens.

3. Man bewegt sich schneller, wenn man langsamer wird.

Ich bin ein Befürworter des Handelns mit einem Gefühl der Dringlichkeit und unerbittlicher Wildheit.

Wer bereit ist, ein bestimmtes Ziel mit großem Einsatz zu verfolgen, wird auch Ergebnisse erzielen. Aber schnell zu sein bedeutet nicht, sich zu beeilen.

Das ist ein Nachteil. Die wahren Gewinner wissen, wie wichtig es ist, langsam und ruhig vorzugehen und Raum für Erkenntnisse zu lassen.

Sie bleiben nicht einfach stehen und lassen sich nicht von der Verwirrung anstecken, die ein zu schnelles Vorgehen mit sich bringt.

Deshalb sind sie schneller als alle anderen.

4. Je weniger man versucht, sich selbst zu reparieren, desto schneller „heilt“ man.

Die meisten Selbsthilfe-„Ratschläge“ erwecken leicht den Eindruck, dass der Schmerz und die Unsicherheit, die du in dir fühlst, behandelt werden müssen – dass du „repariert“ werden musst.

Viele von uns verbringen ihr Leben mit der Suche nach etwas, das wir nie erreichen werden.

Und warum?

Weil du, egal was in deiner Vergangenheit passiert ist, schon ganz bist, schon geheilt bist, schon alles hast, was du brauchst.

Wie Paulo Coelho sagte: „Um eine Wunde zu heilen, muss man aufhören, sie zu kratzen“.

5. Respekt kommt von denen, die ihn am wenigsten brauchen.

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass Menschen, die sich aktiv um Respekt bemühen, eine sehr unattraktive Ausstrahlung haben?

Wenn du Respekt brauchst, dann hast du wenig für dich selbst übrig, und das riechen die Leute schon von weitem.

Lass dieses Bedürfnis los, mildere deine Intensität und du wirst feststellen, dass du von einer unsichtbaren, lebensbejahenden Energie getragen wirst, in die sich Menschen verlieben werden.

6. Je mehr du dich wehrst, desto schwieriger wird das Leben.

Es mag dir so vorkommen, als gäbe dir dein Widerstand ein Gefühl von Kontrolle und Überlegenheit.

Aber wenn du dich fragst, warum die Dinge nicht so laufen, wie du es dir wünschst, dann liegt das wahrscheinlich an der Wurzel deines Widerstandes.

Urteile weniger und beobachte mehr mit einem offenen und neugierigen Geist.

Einsicht, Leidenschaft und ein ständiger Strom von Lösungen belohnen diejenigen, die die Realität so akzeptieren, wie sie ist, und trotzdem vorwärts gehen.

7. Je mehr man versucht, sich zu schützen, desto mehr öffnet man sich dem Schmerz.

Verrat und Ablehnung sind mir nicht fremd.

Meine scheinbar kluge Strategie, mit solchem Schmerz umzugehen, bestand darin, mich und mein armes kleines Herz zu schützen.

Meine Zurückhaltung hat noch mehr Menschen von mir ferngehalten – genau das, wovor ich mich am meisten gefürchtet habe.

Es hat mich noch verletzlicher gemacht. Finde den Teil in dir, der stark genug ist, Kritik und Ablehnung ins Gesicht zu sehen.

Wenn du dich zurückhältst, verschließt du dir die Tür zu allem, was du dir jemals gewünscht hast.

8. Je weniger du schaffst, desto ausgebrannter wirst du sein.

Viele verwechseln den Begriff „Burnout“. Es sind unsere überwältigenden Gedanken, die uns müde machen, nicht unsere Taten.

Natürlich braucht man Schlaf.

Aber es ist nie die Tatsache, dass du zu viel arbeitest, die deinen Stress verursacht. Es ist dein kritisches Denken über alles, das dich erschöpft.

Urteile weniger über dein Schaffen und schaffe einfach mehr. Im Grunde bist du unendlich kreativ.

Du wirst feststellen, dass deine Energie durch Aktivität zunimmt und deine Seele abstumpft, wenn du aufhörst. Du kannst mehr tun.

9. Je mehr du denkst, desto weniger intelligent wirst du.

Gedanken sind ein wertvolles Werkzeug. Sie helfen uns, uns eine aufregende Zukunft vorzustellen, und sie helfen uns, Dinge zu konstruieren und zu planen.

Aber es hat noch nie einen erzwungenen klugen Gedanken gegeben. Intelligenz ist immer mühelos. Entweder wir stellen gute Fragen, die zu klaren Lösungen führen, oder wir entspannen uns.

Wenn unser Geist ruhig ist – vielleicht bei einem Spaziergang – kommt die wahre Intelligenz zum Vorschein. Je mehr wir versuchen, Intelligenz zu erzwingen, desto dümmer werden wir.

10. Je weniger man jagt, desto mehr zieht man an.

Wenn es wirklich funktionieren würde, die Objekte unserer Begierde zu jagen, wären wir alle mit unseren heißblütigen Seelenverwandten verheiratet.

Anziehung ist kontraintuitiv.

Warum ist das so? Weil wir glauben, dass Anziehung auf dem Rat unserer Mutter beruht: Wenn zwei nette, wohlmeinende Menschen in Kontakt kommen, werden sie sich anziehen.

Das ist falsch.

Biologische Anziehung gedeiht in einem gefühlten Ungleichgewicht. Ich will, was du hast, und du willst, was ich habe, und diese beiden Dinge sind immer verschieden.

Anziehung ist eine Transaktion. Aber aus dieser strategischen Einheit kann spirituelle Liebe entstehen.

11. Das Glück kommt zu denen, die aufhören, danach zu suchen.

Eine wichtige Lektion im Leben war für mich, als es endlich Klick machte: Je mehr ich dem Glück hinterherlaufe, desto mehr bestärke ich den Gedanken, dass ich es nicht habe.

Das ist das Dilemma unserer neurotischen Zeit, und es ist komisch, wenn man es endlich begreift.

Glück ist niemals an Bedingungen geknüpft.

Du hast es genau hier, genau jetzt.

Egal, wie viel du verdienst und wie sehr du geliebt wirst.

Wenn du es erkennst, gibt es keine Jagd.

Du bist frei, das Spiel des Lebens so zu genießen, wie es sein soll.

Das ist Lebensfreude.